David Kirsch - Der Ultimative New York Body Plan auf DVD (2008)

David Kirsch - Der Ultimative New York Body Plan

2008

Gesamtbewertung: 3 von 5

von 78 Mitgliedern

Steht ein Klassentreffen bevor? Werden Sie bald heiraten? Wollen Sie nach einer Schwangerschaft wieder in Form kommen? Was auch immer die Gründe sein mögen, warum Sie Ihr Aussehen ändern und sich besser fühlen wollen: Mit diesem effektiven und im wahrsten Sinne belebenden Programm werden Sie Ihre Ziele erreichen. Lernen Sie von David Kirsch: - wie Sie Kraft, Ausdauer und Flexibilität steigern - welche Übungen maßgeschneidert für Ihre Problemzonen sind - wie Sie das Workout mir viel Spass meistern - welche Motivation Sie zum Erfolg führt Die DVD ist in 6 Abschnitte unterteilt. 1. Der Fitnesstest Ein kurzer Kraft- und Ausdauertest, der Ihnen bei der Entscheidung hilft, mit welchem der beiden Programme (Vor- oder Hauptprogramm) Sie beginnen sollten. 2. Das Vorprogramm Der sichere Weg zur Steigerung Ihrer Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Sie steigern Ihre Fitness und bereiten Ihren Körper auf das Hauptprogramm vor. 3. Das Hauptprogramm Ein anspruchsvoller Workout, der den Kreislauf in Schwung bringt und pfundweise Fett verbrennt. Er wird drei bis vier Mal wöchentlich durchgeführt. 4. Übungen für Bauch und Rumpf Maßgeschneiderte Übungen zur Formung bestimmter Körperregionen wie Bauch, Arme, Schultern oder Rücken. 5. Bein- und Gesäßübungen Weitere maßgeschneiderte Übungen, mit denen Oberschenkel, Gesäß und Beine gestrafft und trainiert werden. 6. Cool-down-Stretching Das nach jedem der oben genannten Teilschritte durchgeführt werden sollte.

David Kirsch - Der Ultimative New York Body Plan Details

Format:	FSK: oA DVD
Darsteller:	David Kirsch
Regisseur:	David Kirsch
Genre:	Sport - Fitness
Studio:	riva Verlag
Originaltitel	Der ultimative New York Body Plan

DVD 1 disc

Titel	Discs
David Kirsch - Der Ultimative New York Body Plan	oA Hauptfilm

DVD Details

Laufzeit:	1 Stunde 50 Minuten
Erscheinungsdatum:	04. Jun 2010
Sprache:	Deutsch, Englisch

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Beste Kritik David Kirsch - Der Ultimative New York Body Plan

Guter Trainingskonzept!!!

Nach SerGius (8 Kritiken) aus Hude (Oldenburg) , 26. Aug 2011

[Hoch bewerteter Kritikenschreiber]

Ein Büroarbeiter wie ich wird überfordert sein. Ich bin aber sehr von dem Trainingskonzept begeistert. Fünfzehn Minuten pro Tag findet jeder für sich, vorausgesetzt man ist daran interessirt sein Wohlbefinden zu verbessern :-)
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Guter Trainingskonzept!!!

Nach SerGius (8 Kritiken) aus Hude (Oldenburg) , 26. Aug 2011

Ein Büroarbeiter wie ich wird überfordert sein. Ich bin aber sehr von dem Trainingskonzept begeistert. Fünfzehn Minuten pro Tag findet jeder für sich, vorausgesetzt man ist daran interessirt sein Wohlbefinden zu verbessern :-)
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